Os Benefícios Do Judô Como Uma Técnica De Esporte E Autodefesa
Uma técnica marcial conhecida como judô foi praticada pela primeira vez no Japão no final do século XIX. Hoje, tornou-se uma estratégia popular de esporte e autodefesa em todo o mundo. De acordo com Beatriz Barata O judô é uma arte marcial única que se concentra em usar o impulso de um oponente contra eles. Neste artigo, exploraremos as vantagens do judô como uma estratégia de esporte e autodefesa. Vantagens do judô como esporte: Aptidão física : o judô é um esporte fisicamente exigente que requer força, resistência e agilidade. Praticar o judô pode ajudar a melhorar seu nível geral de condicionamento físico, incluindo sua saúde cardiovascular, força muscular e flexibilidade. Disciplina : O judô é um esporte altamente disciplinado que enfatiza a importância do respeito, humildade e autocontrole. Praticar judô pode ajudar a desenvolver um forte senso de disciplina e foco que pode ser aplicado em todos os aspectos da vida. Trabalho em equipe : Judô é um esporte de equipe que requer coope